Aquí puedes ver los diferentes materiales que utilizo en mis
entrenamientos personales, desde las tradicionales mancuernas
pasando por el novedoso
|
 |
FLEXI-BAR:
Balanceo activo.
Entrenamiento reactivo del torso.
Material indicado para el entrenamiento de la musculatura interna de todo el tren superior además de trabajar glúteos y parte
anterior y posterior de la pierna.
Conoce a fondo el FLEXI-BAR en su página web
www.flexi-bar.es |
|
|
 |
XCO-TRAINER:
Impacto Reactivo.
Su balanceo de arriba hacia abajo, de izquierda a derecha y diagonales crea un impacto reactivo en la musculatura.
Más info en su web
www.xco-trainer.es
|
|
|
 |
XCO-WALKING & RUNNING:
Es el más pequeño y con una empuñadura de neopreno permite prácticar carrera continua y marcha a mayor intensidad gracias al balanceo de sus masas
con el consiguiente impacto reactivo en la musculatura del tren inferior.
Más info en su web
www.xco-trainer.es
|
|
|
 |
AERO STEP XL:
Plataforma inestable con dos cámaras de aire que mejora el equilibrio y la coordinación. Idel para combinar con FLEXI-BAR y XCO-TRAINER,
permitiendo realizar trabajo aeróbico como en un Step
convencional. Conoce más a fondo el AERO STEP XL en su
web.
|
|
|
 |
BOSU:
Por un lado una superficie plana y por otra parte la mitad de un FITBALL, esto hace del BOSU una plataforma inestable por ambos lados. Ideal para el
trabajo de propiocepción muscular y equilibrio pudiéndose
combinar con gomas, mancuernas, XCO y FLEXI, además de
trabajar con el peso del propio cuerpo.
Conoce más a fondo el BOSU en su web
www.bosufitness.com |
|
|
|
FITBALL:
Completamente inestable, se combina con todo tipo de material y con el peso del propio cuerpo. Es un material muy polivalente pudiéndose utilizar
tanto en entrenamiento personal como en clases colectivas de Pilates y de acondicionamiento físico.
|
|
|
 |
GOMAS & MANCUERNAS:
Material tradicional por todos conocido, aumento de la fuerza muscular mediante ejercicios de tren superior e inferior combinándose con materiales como el
BOSU, FITBALL y AERO STEP. |
